Darllen yn Well: Lleddfu Gorbryder Cymdeithasol: Canllaw CBT i’r Arddegau i Deimlo'n Hyderus ac yn Gysurus

Disgrifiad Saesneg / English Description: In this book, Bridget Flynn Walker presents a CBT (cognitive behavioural therapy) programme of five steps to assist young people to gain confidence and to stop feeling anxious in social situations. Disgrifiad Cymraeg / Welsh Description: Yn y llyfr hwn, mae Bridget Flynn Walker yn cyflwyno rhaglen therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) sef pum cam i helpu pobl ifanc i fagu hyder a rhoi'r gorau i fyw mewn ofn o sefyllfaoedd cymdeithasol. Cyhoeddwr / Publisher: Y Lolfa Categori / Category: Plant (Llyfrau Cyfair) (C) Awdur / Author: Bridget Flynn Walker