Y Fam Newydd Ofalgar: Gofalu am dy Gorff a dy Feddwl fel Mam drwy'r Cyfnodau Llon a Lleddf

Disgrifiad Cymraeg / Welsh Description

O'r enedigaeth i gamau cyntaf babi, mae'r llyfr cefnogol hwn yn cynnig dulliau myfyrio a delweddu diogel, ioga ôl-enedigol, meddyginiaethau naturiol, canllawiau maethol a thechnegau tylino babi er mwyn helpu i addasu i dy rôl newydd. Addasiad o Mindful New Mum: A Mind-Body Approach to the Highs and Lows of Motherhood.

Disgrifiad Saesneg / English Description

From birth to your baby's first steps, this soothing book will support you to open your heart to the highs and lows of mothering and adjust to your new role. It offers everyday meditations and visualisations, postnatal yoga, natural remedies, and nutritional advice to help you care for yourself with the same love and commitment you give your precious baby.

Dosbarthu

Byddwn yn dosbarthu eitemau sydd mewn stoc o fewn 3 diwrnod gwaith, fel arfer drwy Royal Mail Tracked 48. Ar gyfer archebion o flaen llaw, byddwn yn dosbarthu’r eitem o fewn 3 diwrnod gwaith ar ôl ei derbyn gan ein cyflenwr.

Dispatch

In-stock items will be dispatched within 3 business days, usually by Royal Mail Tracked 48. For pre-orders, we’ll dispatch within 3 business days of receiving the item from our supplier.

Adolygiad y Cyhoeddwr / Publisher Review

Fe fydd syniadau seicolegol tosturiol, seiliedig ar dystiolaeth, yn dy gefnogi fel mam newydd, gan dy helpu i sefydlogi ac ymdopi ag emosiynau anodd yng nghanol y stormydd a’r pwysau i fagu plant yn ddi-fai. Hyd yn oed ar ddyddiau sy’n dilyn nosweithiau di-gwsg, fe fydd yr ymarferion lliniarol ac ymarferol hyn yn dy dywys at dawelwch mewnol. Bydd cysylltu â dy feddwl, dy gorff a dy werthoedd personol yn rhoi cyfle i ti wrando ar dy reddf a dod yn fwy hyderus a phresennol gyda’r babi. Mae Dr Caroline Boyd yn fam ei hun, ac yn seicolegydd clinigol gyda dros 10 mlynedd o brofiad yn y GIG a lleoliadau iechyd meddwl. Mae’n cofleidio agwedd gyfannol at les ac yn arbenigwraig ar gefnogi rhieni newydd drwy’r beichiogrwydd i’r geni a phob agwedd ar y pontio.

Adolygiad y Cyhoeddwr / Publisher Review

As a new mum, you may secretly wonder: "Am I up to the job?" With pressure on mums to parent perfectly and "bounce back" effortlessly and unsupported, all amid sleep deprivation, and brain, body, and relationship changes, it's no surprise women struggle. You are not alone. Compassionate, evidence-based psychological ideas from clinical psychologist and mum, Dr Caroline Boyd, will ground you amid the storms, enhancing everyday connections to you, your baby, and the world around you both.